Clik here to view.
Tvarohová palačinka nepalačinka
doba přípravy: 10 minut počet porcí: 1 porce energie: 1 876 KJ/porce Snadná a rychlá snídaně, která zasytí na celé dopoledne. Navíc je tolik variací jak si ji upravit a ozdobit, proto pokaždé chutná...
View ArticleClik here to view.
Krůtí kung pao
doba přípravy: 30 – 60 minut počet porcí: 1 porce energie: 2 311 kJ/porce Objednala jsem si krůtu z domácího chovu, proto jsem hned využila její masíčko. Je to taková asijská klasika po Česku, dá se...
View ArticleClik here to view.
Pohankové lívanečky
doba přípravy: 20 minut počet porcí: 1 porce energie: 2 105 kJ/porce Lívanečky si vychutnáte jak na snídani, tak ke svačině. Já je dělám téměř pravidelně v neděli, kdy je více času na vaření. Opět se...
View ArticleClik here to view.
Banánové muffiny
doba přípravy: 30 minut počet porcí: 14 porcí energie: 396 kJ/porce Muffiny vždy podávám s nějakým mléčným výrobkem, např. bílým nízkotučným kefírem. jogurtem či tvarohem. Snadno se zabalí třeba do...
View ArticleClik here to view.
Žitný chleba s mozzarellou a bazalkovým pestem
doba přípravy: 10 minut počet porcí: 1 porce energie: 1 949 kJ/porce Občas člověk nestíhá a přemýšlí, co si dá na večeři. Italskou klasiku caprese má rád téměř každý, tak proč si jí nedat na chléb?...
View ArticleClik here to view.
Tuňáková pomazánka
doba přípravy: 5 minut počet porcí: 4 porcí energie: 1 210 kJ/porce Moje oblíbená pomazánka, která je hned připravená. Podávám ji s chlebem a zeleninou. NUTRIČNÍ HODNOTY 1 PORCE bílkoviny 18 g...
View ArticleClik here to view.
Dýňový chlebíček
doba přípravy: 30 minut počet porcí: 14 porcí energie: 396 kJ/porce Podávejte chlebíček s mléčným výrobkem např. bílým nízkotučným kefírem. jogurtem či tvarohem. NUTRIČNÍ HODNOTY 1 PORCE bílkoviny...
View ArticleClik here to view.
Dýňový cheesecake
doba přípravy: 30 minut počet porcí: 14 porcí energie: 396 kJ/porce Skvělý dezert ke kávě, který se rozplývá na jazyku. Je krásně hutný a zasytí, takže stačí malá porce. NUTRIČNÍ HODNOTY 1 PORCE...
View ArticleClik here to view.
Banánový chlebík
doba přípravy: 30 minut počet porcí: 10 porcí energie: 630 kJ/porce Oblíbená svačinka nebo nedělní dobrůtka. Podávám jí s jogurtem nebo skyrem a trochou ovoce. Banánový chlebík je poměrně vydatný,...
View ArticleClik here to view.
Salát s obalovaným sýrem v lahůdkovém droždí
doba přípravy: 15 minut počet porcí: 1 porcí energie: 2 057 kJ/porce Netradiční varianta obalovaného sýra. Pokud zvolíme méně tučný sýr a ho neusmažíme ho na velkém množství oleje, může to být...
View Article